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如今人们生活条件好了，吃的喝的都很丰盛，精神和物质都很丰富，难免人会有湿气。
那湿气是个啥玩意儿？
湿，通常讲的是水湿，也叫湿邪，是造成风、寒、暑、湿、燥、火的六邪之一。
在六邪中医学上最怕湿了，湿气碰到寒的就变湿寒，碰到热的就成了湿热，遇风就成了风湿，湿再进入皮下就变成了肥胖水肿。
湿气会有什么危害？
1、人体湿气重，会令整个人无精打采、没食欲、起疹子、皮肤黏腻、还有可能会有肠胃炎等。
2、湿入脾脏，影响脾脏功能的正常运作。
3、湿入皮下，可形成虚胖水肿。
4、湿入关节，则造成关节疼痛。
怎么判断人体有湿气？
1、面部、头发多油
2、易生粉刺、痤疮、痘痘
3、舌苔白腻、黄腻
4、上火口臭、身有异味
5、女性带下量多、色黄
6、男性阴囊潮湿，瘙痒
7、两性生活不和谐
8、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
9、水肿，肥胖，小腹突出
10、易便秘，大便稀黏腥臭，粘稠（难冲净）
11、皮肤常会发痒，过敏，起湿疹等
符合以上1-2条情况的，那么你就是富有“湿”意的湿人了。
湿气从哪而来的？
湿气的产生，比较常见的因素有3种
1、生活习惯
众多女性嗜甜喜凉，穿着少，这样就要消耗更多的能量来调节身体阴阳平衡，导致身体代谢效率减缓，积存的水液化为湿。
2、吃肉多
经常摄入高热量、油腻的食物，这些无法被吸收的物质，在脾胃中越堆越多，超出了脾胃所能承受的范围，逐渐就化为痰湿。
3、运动少
脾主肌肉四肢，肌肉得不到锻炼，长期慵懒使脾胃功能下降，而脾又主管食物吸收和水液代谢，长期如此食物积存和废水积存，即会得湿。
那如何减少人体的湿气呢？
想要祛湿，最好的方法是：
少吃肉
少喝酒
多运动
少吃凉食
然而，臣妾做不到，太懒了，不想动.......咋办？
那，还是启动懒人模式吧，来喝谢娜祛湿茶（红薏米芡实茶）吧！
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臣（红薏米）-健脾燥湿、祛湿消肿、清热排脓、美容养颜
佐（枸杞、怀菊花、茯苓）-清热、解毒、祛风、清肝、明目
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