168素食餐轻断食减肥瘦身后会不会反弹?

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168素食餐轻断食减肥瘦身后会不会反弹?

168素食餐轻断食减肥瘦身后会不会反弹?

这个恐怕是很多减肥者特别关心的一个问题。“168轻断食健康减重”是真的在消脂减重的,和外面的“拉肚子”或“节食”等方法是不同的。拉肚子减的是水分,尽管体重减轻了,但脂肪丝毫未减,水分的大量流失还会导致难以逆转的内分泌失调,结果越减越肥;节食就更不可取,当身体长期缺乏营养时不但会引发重大疾病,甚至导致“厌食症”,进而可能会死亡。

将日常的三高饮食,换成食材天然、营养均衡、高纤维的素食营养餐,既保证了营养的合理补充,又将人体排毒减脂的机能发挥到最大化,健康、安全、自然,做到真正分解代谢身体多余脂肪。一般轻断食1-2周可明显见效,一个月就可以达到很好的效果了。停止轻断食后,只要保持均衡饮食,适当运动,不要暴饮暴食,正常都是不会反弹的,这个可以放心。

168素食餐轻断食减重效果为什么不太明显?

通常轻断食后,身体脂肪会明显减少,但如有下列情况时,短时间内效果可能会不明显:

◆ 体内有大量毒素者,要先代谢掉体内毒素,然后才能代谢脂肪;

◆ 脏腑中脂肪堆积过多者,如:脂肪肝、脂肪心、高血脂等,要先代谢血液和脏腑中的脂肪、毒素,然后才能代谢皮下脂肪;

◆ 未按轻断食的规定,中途进食者;

◆ 内分泌严重失调者效果较慢,但经过轻断食可很好的调整内分泌状况;

◆ 轻断食期间饮水量不足者

168素食餐轻断食期间身体方面的反应是怎样的?

◆ 初期:强烈感觉到对食物的需要,看到食物就会分泌唾液,胃肠也会咕噜咕噜地叫。体重大约1天减少2-3斤,但此时代谢的不是脂肪,而是体内的宿便毒素。

◆ 中期:不再有饥饿感,但有些人会舌苔生厚、口臭、全身倦怠。体重大约1天减少1斤,此时慢慢开始代谢内脏脂肪和血液毒素。

◆ 后期:精神爽快,皮肤有光泽,精神紧张、压抑感完全消失,元气逐渐恢复,睡眠变好,全身机能提升。

我们轻断食养生的未来前景

在医学家、营养学家的专业背书下,轻断食已经成为现代人的养生大趋势,除了受到无数明星、养生专家的追捧,轻断食更多的已经成为平常人的一种保养习惯。在百度上也能查得到明星们的轻断食成效,健康减肥瘦身的方法是非常可观的。

人类在面对环境垃圾、食物垃圾、自身体毒、高脂高糖、亚健康和慢性疾病等,束手无策的情况下,最安全、最简单、最有效的饮食养生法——就是轻断食养生。它是对人体进行定期的排毒保养,必将成为现代人的养生趋势,形成现代社会的一种饮食保养习惯。

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